健美标准

　　健美参数有胸腰比、腰臀比和身高体重常数等。胸腰比是健美体型的主要参数。理想的胸腰比为1．50一1．60。

　　六十年代未，澳大利亚世界健美先生乔奇，勃力松的体重（公斤）和各部位围度（厘米）：

　　身高体重常数（经典公式）＝身高（厘米）一体重（公斤）。60年代前，身高体重常数较大，按95计算，乔奇·勃力松的身高等各种数值是：

　　80年代未，香港健美明星万卓光先生的身高和各部位围度（厘米）：

　　80年代后，身高体重常数较小，按 85计算，万卓光的体重等各种数值是：

　　应当指出，身高体重常数的减小（小于70）和身高胸围比的减小（小于1． 40）会影响体型健美，而腰臀比不但影响健美，而且关系到身体健康，人们不是常说“腰带长，寿命短”吗？

　　有人提出腰臀比的上限是：男子：0. 85一0.90；女子：0．75一0. 80，腰臀比越大，对健康（心血管系统）越不利。对不运动的人来说这种威胁更大，即使运动，由于新陈代谢能力低，或减脂运动量不足，或饮食无节制，腰臀比也难以下降。不过，经常运动可减少心血管疾病的发病率 。

　　另外，有些运动员，如重量级举重、拳击、摔跤和相扑运动员要求增加腰围，腰臀比会超过1.0。他们的体型不美，但却没有心血管疾病。

　　从健美角度看，健美体型的腰臀比应该是：男子 0．80，女子0．65。身高体重常数是健美体型的主要参数。常人的身高体重常数是100一110，健美运动员<100。

　　据不完全统计，男健美运动员的身高体重常数是 45一95，女子是100一110。

　　现按胸腰比1．5和身高体重常数 90的标准，计算健美体型的身高（厘米）与胸、腰（厘米）及体重（公斤）之比例关系，供参考：

　　身高 160 165 170 175 180 185 190
　　胸 107 110 113 117 120 123 127
　　腰 71 73 75 78 80 82 85
　　体重 70 75 80 85 90 95 100

摘自《广州视窗》