观念中，人们多认为美容院是女性光顾的地方，实际上，男士也需要美容。除去男性也要追求美和关爱自己的成分外，男性的肌肤同样会随着年龄、工作压力、环境及心理变化出现问题。陈先生本人便经常进行皮肤护理。因为健康肌肤对于仪表的作用，更甚于任何出色的时装。女人如此，男性亦然。

男性新陈代谢快，皮肤腺分泌旺盛，加上现代社会污染严重，皮肤长时间难以呼吸到清洁的空气，易使毛孔闭塞或受细菌感染，产生令人烦恼的暗疮、黑头等。另外，工作压力过大、情绪紧张、长期睡眠不足以及男性吸烟、喝酒、动物蛋白与蔬菜水果摄入不均衡，都会导致许多皮肤问题。所以，男性也应经常进行皮肤护理。

由于男女肤质有很大差异，男性不宜使用女性化妆品。而男用护肤品才是针对男士的肤质研制的，男士们可根据自己的皮肤进行选择。外在护理时，应经常洗脸来去除体内排出的皮脂以及空气中的灰尘附着物，并配以洗面奶保持面部皮肤的清洁。注意不要让洁肤用品在脸上停留的时间太长，２分钟足够了。用温水或冷水清洗，最好不用热水。尤其是冬季，热水会使面部失去太多油脂而变得干燥。再拍上紧肤水，它能收缩毛孔，在皮肤表面形成保护，使脏物无法进入。然后涂上男用营养霜或润肤露，以增强肌肤的柔软度，并补充失去的水分（营养霜适用于冬季，特别是干性皮肤，润肤霜适用于四季，任何皮肤）。最好每隔两周用面膜作一次深层洁肤，去除已死的皮肤细胞，并供给肌肤营养。

由于男性在户外工作的机会较女性多，所以更应注意防晒。不要以为只有夏天才需要“抗日”，实际上阳光中的紫外线３６５天都在侵害着你皮肤的健康。选择有防晒成分的护肤品既能滋润皮肤，又可抵御紫外线的侵袭，方便又有效。

健康总是由内而外的，所以内部调理更为重要。平时要多吃一些富含叶绿素的果菜，多喝果菜汁，这样能调节体温，平衡血液酸碱度，对于工作节奏特别紧张的人大有益处。另外，过量的烟洒是健康肌肤的大忌，聪明的男士是会从中正确取舍的。

此外，坚持面部按摩可达到护肤美容的效果。按摩时由脸部中心向外开始，每个部位持续半分钟左右，轻轻拍打，连续进行15—20次。有皱纹的地方应顺着皱纹的方向作垂直指压按摩，并且还能解除一天的疲劳。

其实，除了自己使用护肤品作日常护理外，男士们最好定期去美容院作皮肤护理。这样可以彻底清洁皮肤，延缓皮肤衰老，使人容光焕发，充满活力与自信。

摘自《中国导医网